您的位置:首页 >>> 文章浏览
95后都开始养生了,你掉队了吗?
2018-9-26 来源:长宁新闻网

晚10点半关机睡觉

朋友不敢找她吃饭

●起因:

两年前被查出慢性咽炎

●生活:

早上七点半起床,晚上经常10点半以后就联系不到人了

曾经无辣不欢,而现在却是闻“辣”色变,一切刺激咽喉的食物都尽量避免吃,外出也会自带保温杯装温水喝

大部分人进健身房都是为了减肥塑形,而她是为了增肌和加强体质

●感受:

尽管有时觉得比起同龄人,自己活得有点没意思,“但为了身体健康,我还是坚持。”

定闹钟吃保健品

拒绝一切饮食诱惑

●起因:

去年冬天体重直线上涨●生活:

“7:50起床;8:20吃叶黄素和VB;22:00吃VE;23:00擦生发液;23:30睡觉。”手机上设定了好几个闹钟提醒自己每天的注意事项

饮食以清蒸白煮为主,除了正餐和水果不吃其它,每天自备各种水煮无油盐的“减肥餐”

下班后,平拒绝了所有邀约,一头扎进健身房至少就是2个小时

●感受:

“习惯成自然,我已经适应了这种生活模式,饮食稍微油腻点、每周不锻炼两三次我都觉得是种罪恶。”